願每一歲的自己，都能活在熱愛裡！Happy Birthday.

一切成功都是歸結於利他之心

隨著歲數增長，蘊蓄更多智慧。理解自己，接納不足，保持對美好事物的嚮往和追求。

在困境前不屈不撓，在順境中不忘初心，願每一歲的自己，都活在熱愛裡。

如何把中文、英文字練好？

這次整理一些非技術層面，而是討論精神層面的大腦體操。

1. 極簡平靜的身心體驗：每日用自己最喜歡的手寫鋼筆字體，精選靈感格言金句，致敬給每一個認真生活的人。日常就可隨時留意、蒐集一些喜歡的詩句、名言或經典段落，反覆抄寫。這樣可以轉移注意力，讓你專注於美好的文字上，也能烙印在心田，進而放鬆心情。我平常自己也是這樣，慢慢累積練字作品。這樣的書寫過程，不僅能讓人從繁忙的生活中抽離出來，找到片刻的寧靜，還能讓心情變得更加平和。
2. 放鬆冥想後再下筆：將書寫融入生活，熟能生巧。每天給自己一點時間，靜坐整理思緒，察覺新的感悟。每次時間不用長，隨意書寫，感受筆觸釋放壓力。這種“自由書寫”能夠讓你把內心的壓力和煩躁發洩出來，並且不受任何限制。每當心中煩亂，握住筆的瞬間，就如同握住了一段時光。紙上的字，時而流暢，時而停頓，正如人生的起伏。這不僅有助於你理清思緒，還能讓你更深入地理解自己的情緒來源。
3. 書寫屬於自己的故事：把自己的感受與情緒真實記錄下來，留下屬於自己的印記，當成情緒日記，讓每一個字都充滿溫暖與力量，讓每一段文字都閃耀著希望的光芒。每一個字都是一個小小的世界，寄託著書寫者的心思與情感。當一個個字母或漢字在紙上浮現，彷彿整個世界都靜止了，只剩下筆尖與心靈的對話。
4. 從心開始練鋼筆字：在開始書寫之前，先做幾次深呼吸，這能幫助你放鬆身心，為接下來的書寫過程做準備。書寫是心靈的表達，是情感的寄托。在這個世界上，有太多的故事，有太多的情感，而鋼筆字，正是將這一切匯聚在一起的載體。它不僅是一種書寫工具，更是一種心靈的呼喚，一種情感的流露。
5. 紙張上凝聚當下的靈魂：享受書寫過程，確保你有一支你喜歡的筆和一個舒適的書寫環境。選擇質感良好的紙張或筆記本，這會讓你更享受書寫的過程。當字跡流淌在紙張上時，它們仿佛是一條清澈的小溪，悄然流淌，帶著思緒和情感，穿越時光的長河，留下永恒的痕跡。鉛筆的字，如同一座靜靜的橋梁，連接著過去和未來，讓人心中充滿了希望與溫暖。

每一筆一畫，都像是一種心靈的按摩，釋放著內心的壓力，帶來無盡的愉悅。

在美字的世界里，每一個字都有它獨特的意義，每一行字都承載著一段故事。

讓我們書寫自己的故事，留下屬於自己的印記，讓每一個字都充滿溫暖與力量，讓每一段文字都閃耀著希望的光芒。

鷹 不需要鼓掌也在飛翔，

小草 沒人心疼也在成長，

野花 沒人欣賞也在芬芳，

做人 不需要人人喜歡，只需要坦坦蕩蕩，

故事 不需要人人理解，你只要盡心盡力。

稻盛和夫

「宇宙中吹拂著利他之風。只要揚起巨大的風帆，藉助這陣利他之風，人生之舟就能駛入美好命運的潮流，就能被引導向幸福的方向。」