「十年樹木，百年樹人」
2024年06月23日。 文 韓玉青老師 / 日日好文創教室 / 台北市大安區
極簡平靜的身心體驗
暑假，是一個放鬆身心的好時機，同時也是提升自我的黃金時段。
課堂上學童們從自己的名字開始，逐漸掌握每個字的筆劃和結構，這種專注和反覆練習的過程，有助於在生活中保持冷靜和專注。不僅僅是學習書寫的技術，更是學習靜心和耐心，為新學期的開始做好準備。
每天15分鐘練字，安靜集中專注！期待一起字變好看！
一日入門課程學員評價分享
何須相問，愛無言而生，日日常新。
感謝有這次的機會今天下午可以參加複習課程，跟小孩一起溫故知新，有之前沒有提到的內容及細節，更加了解運筆/施力的部分。
實體課程有在家自我練習/影片教學觀看，所沒有的現場指導及調整握筆坐姿姿勢，能加深印象，小孩也比較能理解。
小班教學，老師個別指導及調整姿勢，可同時自我了解也能更加了解需要注意的地方，小孩上鋼筆課程及自我練習後，字也不太會忽大忽小，字和姓名都寫得更加端正！
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勤練書法的立志故事與啟發
書法自古以來，不僅是一門藝術，更是磨練心性、提升品格的修行。許多著名書法家都經歷過艱苦的練字過程，他們透過不懈努力與堅持，最終成就一代大師。
整理幾位歷史上知名的書法家，他們的勤奮故事至今仍鼓舞著無數書法愛好者，並提供現代人如何利用碎片時間來提升硬筆字、鋼筆字與書法技巧的建議。
1️⃣ 王羲之「臨池學書」——池水盡黑，書聖養成
王羲之（303－361年），東晉時期的書法大師，被尊稱為「書聖」，其代表作《蘭亭序》更是被譽為天下第一行書。
然而，他的成功並非天賦使然，而是來自於長年的苦練。
據傳，他年少時勤學書法，為了練習筆法，經常在家旁的池塘洗筆，日復一日，池水竟然被墨汁染黑。
他臨帖不輟，對書法技巧不斷琢磨，練字時專注運筆、筆畫分明，逐漸形成自己獨特的風格。
這種「池水盡黑」的故事成為書法界流傳千古的典範，象徵著書法需要長時間的累積與堅持。
🔹 現代啟發：
現代人即使生活忙碌，也可以透過「每日書寫訓練」，運用零碎時間來提升硬筆字與鋼筆字技巧。例如：
- 每日練習10分鐘臨摹名帖，如《蘭亭序》、《九成宮醴泉銘》。
- 專注筆畫運行，從基本筆畫開始練習，如橫、豎、撇、捺等。
- 使用鋼筆、原子筆臨寫，提高日常書寫的穩定度。
2️⃣ 歐陽詢「臨摹千遍」——筆耕不輟的書法功力
唐代著名書法家歐陽詢（557－641年），以楷書聞名，字跡剛勁有力，結構嚴謹，代表作品有《九成宮醴泉銘》。
他的書法成就並非一蹴而就，而是經過日復一日的刻苦練習所累積的。
據記載，他年輕時練字時，師從當時的名家，但仍覺得自己的書法不夠完美。
為了精進，他反覆臨摹前人名帖，每天不計其數地書寫，甚至達到「臨摹千遍，方得其形」的境界。
他的筆力穩健，字體結構嚴謹，這全來自於對書法的高度專注與持之以恆的鍛煉。
🔹 現代啟發：
- 善用課堂上教的「肢體記憶法」：每天選擇一個楷書字體，如歐陽詢的《九成宮醴泉銘》，反覆臨摹100遍，提高筆畫精準度。
- 每日小習慣：利用通勤、午休時間，手寫筆記或練字，積少成多。
- 搭配視覺設計：現代設計師可將手寫字與平面設計結合，增加個人風格與美感表現力。
3️⃣ 顏真卿「逆境自強」——書法中的浩然正氣
唐代書法家顏真卿（709－785年），以剛勁有力的書風著稱，他的「顏體」楷書成為後世學習楷書的典範。
他不僅是一位書法家，也是一位忠誠愛國的政治家。
他的書法氣勢磅礴，源於其堅定不屈的個性。他曾經歷國家動亂，但即便身處困境，仍保持書寫，透過書法表達內心的剛直。
他的代表作《祭姪文稿》，筆法激昂、力透紙背，被譽為「天下第二行書」。
🔹 現代啟發：
- 從「筆法與精神」並重學習：書法不僅是寫字，更是一種心境的培養，透過書寫可提升專注力與內心穩定。
- 活用現代科技練字：如使用數位板、電子書法軟體來練習手寫，提高運筆的流暢度。
4️⃣ 柳公權「筆正如人正」——書如其人，正直剛毅
柳公權（778－865年）是唐代另一位書法名家，他的楷書字體端正嚴謹，被譽為「柳體」，有「心正則筆正」的美譽。
他曾說：「用筆在心，心正則筆正。」這句話不僅是對書法的要求，更是對做人處事的準則。
他曾以自己的書法勸誡唐朝皇帝，要以剛正不阿的態度治理國家，這也使他的字體成為剛勁有力、筆畫穩健的象徵。
🔹 現代啟發：
- 從書法培養品格與專注力：透過練字，訓練耐心與細心，提高精神層次。
- 書法與個人品牌結合：企業家、設計師可以利用手寫字設計品牌Logo，提升獨特性與識別度。
堅持練字，書法塑造個人魅力
書法不僅是藝術表現，更能提升個人美感、氣質與專注力。
從王羲之的池水染黑、歐陽詢的千遍臨摹、顏真卿的浩然正氣、柳公權的「心正則筆正」，這些故事告訴我們：書法需要時間的積累，只有不懈努力，才能練就一手好字，塑造更高層次的精神境界。
🔹 現代人如何練字？
- 善用碎片時間：堅持每日10分鐘，善用空擋練字，如書寫日記、備忘錄。
- 運筆穩健訓練：選擇鋼筆、原子筆臨寫歐陽詢、柳公權的楷書，培養穩定筆法。
- 結合科技與設計：使用數位筆、平板書寫，提高運筆的流暢度，並與視覺傳達設計結合，創造個人特色。
讓我們透過書法，找回專注與寧靜，培養氣質與美感，成就更高層次的自我！
五心級練字班
培養專心、細心、耐心、恆心、清淨心。從自己最熟悉也最陌生的簽名開始寫端正，正式場合必備端正簽名，與個人化風格藝術行書簽名設計，練好後還能報名學英文草寫簽名班。
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