獨家「肢體記憶法」練字三要訣，化繁為簡。

獨家「肢體記憶法」練字三要訣，寫字基本功，化繁為簡。

1. 如何寫字像大人？首先筆畫(線條)必須直。
2. 如何寫字工整？筆畫之間間距均勻。
3. 寫字不好看原因？筆順、筆畫方向一致。

欲書先構筋力，然後裝束。(王羲之)

書寫前要在心中構思筋骨力道，眼到、手到、心到，缺一不可，然後才可以將筆畫寫出。第一步我們訓練「肢體記憶法」重點是你要專心練你的手的肌肉，還有你的眼睛觀察力，我們說練字「眼到」、「手到」、還有「心到」，三者組合應用。

不是只靠手隨便寫，心沒有到、心不在焉或是不專心。然後眼到，是指的是你的「觀察力」，從眼睛看到再從你手上寫出來，是要訓練的。有的時候你眼睛知道，線在這裡，可是你仍畫不出來，你照著描線都還會抖，為什麽？因為你的手還沒有養成那個慣性，我們東方有一個形容叫做「功夫」，畫直線你的功力還不夠，因為你平常很少這樣的肌肉訓練。

預想字形，偃仰、平直。

寫字不好看的原因？其實就像學舞蹈、彈鋼琴、練運動，他需要不斷的操練你的肌肉與神經，讓他養成一個習慣，所以真正在鋼琴演奏的時候其實不看譜的，那個音樂內容已經在平常練習時，記憶在你的肌肉和手指之間。寫字也是一樣，真正練到「會寫」 是指不需要看字帖，直接可以寫出你代表性的、具有你的風格的字體，而且還可以任意切換。

我今天要寫楷書字體風格，他每一個字都楷書的樣子，我要寫行書，我要寫出每一個字都行書的樣子，我要寫隸書，我就每一個字都隸書的樣子，自己人工就可以隨意切換漂亮的字體風格。老一輩的人學書法，都是每一個字體都練，他人工都可以切換，他那個字體的印象，是隨著平日練功，記錄他的大腦跟他的手的肌肉裡面，所以第一步是訓練「肢體記憶」功夫。

必注意詳雅起發，綿密疏闊相間。

書法，貴在平正安穩。首先要會用筆，有俯姿有仰姿，有上下左右互相依靠、傾斜，字體則有些小有些大，筆劃則有長有短。必須注意安詳溫文爾雅，綿密、疏朗、開闊互相穿插交錯。

如何寫字工整？三個重點：

第一個：筆畫線條必須要直，我們剛剛說線條必須要直，才有精神。
第二個：畫出來的線間距要均等(均間)，跟我們平常寫字也一樣，你的線的排列方式。
第三個：筆畫的方向性的控制，這都是你肌肉訓練裡面最基礎的，寫字快又漂亮。

夫欲書先須凝神靜思，懷抱蕭散，陶寫性情。

書法，是種深奧微妙的技藝。練字，首先養心。決心、耐心、平常心。夫學須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。淫（慆）慢則不能勵精，險躁則不能冶性。

「至如初學分佈，但求平正；既知平正，務追險絕，既能險絕，復歸平正。」初學會分行布白，處理字間、行距，僅僅求其端正即可，達到了平直端正的境界的，要追求險絕設計；字體險絕也能做到了，那又要回復到平正上來。最初工夫趕不前輩，到了中間的過程，或則過於平正，或則過於險絕，最後乃領會到把平正和險絕融為一體，能夠變化自如。到這個時候，那年齡和經驗都已老練了。

孔子說：到五十歲懂得天命，到七十歲便隨心所欲了。（就學習書法來說，也有這樣的發展過程），到年紀老時，才能理解平正險絕的情態，體會變化的道理。練字與思考，審美與表達，都需要時間培養其深度、廣度。

初學者最需要老師啟蒙，練字這條路上需要陪伴，等程度夠、心理素質堅強了，了解什麼是風格元素，再談如何自己練，練出自己的風格。

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