活到老，學到老，鋼筆字硬筆書法長青班推薦。台北市大安區，美學大師韓玉青老師親授班

特地一早從台中搭高鐵來學習的閨蜜好姐妹

大家在空閑時的紓壓方式都是什麼呢？有的人可能會選擇到郊外走走、親近大自然，或是與三五好友相聚，有的人則是喜歡找一個自在的角落，獨自聽音樂、看書，或動手做一些工藝品或是料理。

這些休閒活動，或動態或靜態，共通點都是「內心嚮往、想做的事情」，都能排解生活緊繃的壓力、轉換心情，甚至在過程中獲得不同的經驗與正面能量。

而這幾年隨著文創產業興起，同時也有越來越多人重拾「寫字」這件事，無論是鉛筆、原子筆、鋼珠筆及鋼筆，甚至是毛筆書寫，試著透過「書寫」為生活找到一些不一樣。

現代人依賴發達的3C產品，脫離唸書、考試和作業之後，是否就與「寫字」絕緣了呢？

其實「寫字」這件事跟其他的休閒活動一樣，可以不帶壓力地去做，或許是逐漸練出更整齊好看的字跡，自己看了都賞心悅目，或是透過書寫，紀錄生活、轉移注意力，讓心情獲得釋放，這都是好的收穫，不如試著讓「寫字」以不同的方式加入生活裡吧！

在書寫的過程中，暫時放下生活中的煩惱思緒，放慢腳步、專注投入，集中在把線條經營穩定整齊，書寫前與書寫後，也都要仔細觀察字帖，嘗試去觀察、比較自己寫的與字帖哪裡不同，找出不同並試著調整，這就是進步了！

觀察與調整，不斷反覆的過程，會慢慢開始發覺字跡的變化，變得整齊、變得端正，端正整齊是好看的第一步。累積觀察力，就是在培養美感，觀察的同時也需要不斷思考，試著問自己「為什麼？」，為什麼要這樣寫、為什麼這樣會比較好看，過程中的提問，不是質疑或質問，而是幫助思考、尋找答案，靜下來與自我對話。

許多學員是即將準備參加升學考試、國家考試的學生，或是工作上經常需要寫字的上班族，都帶著一些現實生活中的目標及壓力前來，在按部就班的練習過程中，會發覺寫出美字的訣竅，也與老師們分享練字的心得與收穫：

「原本不了解放慢節奏的意義，直到當我耐著性子，寫每一個筆畫之前，都先對照字帖上的格線，發現原來可以這樣觀察寫字，發現原來自己也可以寫得這麼整齊，真的非常有成就感！」

「有系統的架構和口訣，實際跟著描摹和徒手寫，一邊發現原來寫字的訣竅可以這樣練習，真的不能著急，一急就會忽略很多細節，自己練習過也才知道，差一點點看起來就會不一樣，以前都沒注意過的小地方，現在會慢慢發覺到，會想要用心去寫好。」

「有天發現自己在寫其他的筆記時，也能想到字帖裡的訣竅，還很自然地放慢了速度，試著把筆畫寫好看，字跡慢慢有變得更整齊了，自己的心情也好了起來！」

學員們一步一腳印的成長，其實也是老師們累積過來的經驗談，「寫字」已融進我們生活的一部分，因此我們也總是鼓勵學員：試著每天預留一些時間來維持「書寫」的習慣，透過「書寫」和自己溝通，同時也能好好地沈澱自己，讓我們能為生活充電，在細節處展現出更多知性的力量。

透過觀察的「眼」、書寫的「手」、專注的「心」與思考的「腦」，反覆交互訓練，過程中累積觀察力與美感，達到多重協調與平衡安定，這些不僅能讓人更加專注，也能釋放壓力，進而改善心情，看待生活的視野不同，多了能量與彈性，不再緊繃無趣，對生活也會有更多的覺察與思考，甚至有機會提高做事情的效率，改善生活質量。

這樣的書寫可以是把鑰匙，打開與自己內心對話的關鍵，屏除了雜念，沈澱思緒，不為了考試或作業，而是一場「只為自己」的書寫舒壓之旅，也能讓人發自內心地想要「把字寫好」，在發覺「我辦到了」的同時，得到成就感。

讓「寫字」成為能對自己產生好影響的事情，成為「想做的事情」，這就是「寫字」的意義。

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學海無涯，鋼筆字硬筆書法，從「心」把名字寫好看。