書寫是個溫柔療癒的過程，一字一句回饋給你的是內心平靜。

抄寫經文，沈澱心情，在專注中回歸自我內心的對話，在一筆一畫之間，感受一字一句的深意，無論是使用毛筆或是鋼筆，都有許多不同字體可以練習，楷書端正規矩，筆畫恭謹，隸書典雅端莊，氣韻樸實，另外也有瘦金體版本，蒼勁挺拔，別有風格。而元代書畫家趙孟頫也曾寫過多本《心經》法帖，流麗秀雅的行書字體，運筆自如，筆畫清潤流暢，靈動而不失莊重精神。

專注抄寫，靜心觀察文字的筆畫，多次反覆描摹，並試著感受經典中每一句蘊含的思想及意義，琢磨千古佛典中的人生觀及世界觀，隱藏在欲望和情緒背後的是不變的本質，感受世間事物美善的一面，進而讓內心回歸平衡安定，所見的外在世界也能發現更多平靜和諧，世界上的紛爭也會因此而減少許多了。

若能透過修行，傾聽內心，靜觀外在，明白無論好壞成敗，無須過於計較，抱持開放的胸懷與眼界，不需受制於自我或他人不同的立場主張，內心罣礙清除，漸漸感受到內心與外在的統一和諧。